集中瞑想

毎週月曜日、朝7：00～は正適住職による集中瞑想に参加させていただいています。

瞑想中に「自分が達成したい目標」を毎回イメージするのですが、毎週そのイメージを思い浮かべることで、以前より自分が今すべきことや大切にするべきことを意識するようになりました。

誰しも叶えたい夢やなりたい自分があると思います。
しかし、その夢やなりたい自分を決めたとしても、忙しい毎日の中でつい忘れてしまい本当に自分がしたいことと違ったことに大切な時間を使ってしまいがちです。

そういったことを防ぐためにも、私はこの集中瞑想を「自分の目標を思い出し、その輪郭を濃くする時間」と捉え、参加を続けています。

事務局　中村美和