普段生活しておりますとふとした時に別の仕事や不安を思い出してしまいます。思い出す事や集中出来ない事がダメだというわけではなく、それに気付き、また意識を戻す事が大切であります。
粘着テープは何度も貼っては剥がす行為を繰り返すことによって粘着力が徐々に弱くなっていきます。
何度も意識を戻す事によって粘着テープと同じように染み付いた思考が弱くなり、余計な事を考える時間が少なくなっていき、今に集中する事ができます。
染み付いた心・余計な考えを消そうと躍起になるのではなく、意識して何度も戻していく事が大切なのです。
知心寺住職 眞田正適
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