坐ることの心構えは姿勢と呼吸の2つを整えることであります。
姿勢を整えると呼吸も変わってきます。
呼吸を整えると心も変わってきます。
「香を執れば自ら馥し、衣を洗えば脚浄し」（性霊集）
訳）お香を薫じれば自分の体から良い香りが移り。川に入って衣あれば足まで清浄になる。
心の持ち方で連鎖的に行動も変わっている。何かを変えたいのであれば取り組む姿勢を意識していく事が重要であります。
知心寺住職 眞田正適
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